Month: October 2016

酵素ダイエットというものはいったいどんなものなんでしょうか。

人間の体には、代謝機能という脂肪を燃やしたり古く汚れた角質を取り除いていく機能があります。 ところが、私たちの体内で作られる食物酵素が減少してくると代謝機能はだんだん働かなくなってきますし、脂肪が体内で燃えることが少ないので、古い角質の入れ替わりも鈍くなり、お肌のトラブルや中性脂肪といったメタボとか肥満などと言われる症状を引き起こします。 酵素ダイエットが今とても流行っているのは、酵素飲料を飲んで体内に吸収させることで、酵素飲料によるとてもたくさん含まれている栄養素を定期的に取り入れることによって、体内の代謝機能と呼ばれるものの働きを促し、ダイエットの効果はもちろん、お肌のトラブルにも大きな力を発揮するのです。 では、酵素ダイエットはどんなものなのかというと、毎日の食事の替わりに酵素飲料といわれるものを飲んだりする置き換え断食ダイエットと呼ばれるものにあたります。 食事を全くしない断食ダイエットは違って、酵素を飲んだりすることで体内にある酵素にプラスされ、毎日の食事の栄養素を消化・吸収を助ける役割をしますし、同時の痛いないのいらないものを大便といった形で排除しているものだけを残しましょうといった感じのダイエットなので体を乱暴に扱いません。 いらないものを大便で出すというのは、毒素を体内から追い出し腸内を正常に、綺麗に整うとともに新陳代謝も活発に活動してくれるのです。 この置き換えダイエットの特徴は、3食食べるうちの1食を酵素飲料だけにするという、置き換えダイエットとよばれるものでやっていきます。 これは、自分の体調に合わせて食事の数を減らしたり、増やしたり出来るのですが、急に痩せたいときは、3日間の食事を酵素飲料だけで過ごすという短期集中ダイエットというやり方もあります。 そして体重を自分の目標値まで落とした後も、1クールだけでなく、定期的に行うことで体内の中の毒素を吐き出し、根本的な体質改善をすることが出来ます。 短期集中で酵素置き換えダイエットを行った場合は、数ヶ月に1回程度行う事でやせた状態をキープしたまま、きれいな状態を維持するのには継続がとても重要になってきます。 参考にしたサイト⇒xn--ick8azbx961cp4za.x0.com


ロングセラーにはやはり意味も効果もある・・・エスティ・ローダー「アドバンス ナイトリペア」

私が利用した健康食品は、一番思い入れの強い化粧品はエスティ・ローダー「アドバンス ナイトリペア」です。まだ名前が「ナイトリペア」だった頃(もう20年くらい前の話ですね)、つまり美容液が今ほど当たり前のように使われていない、「特別な一品」にカテゴライズされていた頃、雑誌で見てずっと憧れていたアイテムでした。当時はまだ学生でお金がなかったため、少しずつ貯めては上野のアメ横で安く買っていました。なんだかちょっと大人になった気分でとてもうれしかったのですが、実際使ってみるとあまり劇的な効果が感じられなくて、いつの間にか遠ざかっていました。20歳前後の時期、この美容液を必要としないほど肌が元気だったんだと今ならわかりますが・・・。 健康食品を利用してみて、年齢を重ねていくうちに肌の悩みも増え、いろいろな化粧品を試してもこれといった手応えがなくて困っていた頃、ふとこの美容液の存在を思い出して十数年ぶりに購入しました。以前のこともあり大きく期待していたわけではないのですが、久々に使ってみると肌なじみも良く、日を重ねるにつれ肌が安定し始めたことに気がつきました。総合ケアを謳うだけあり、これといったトラブルのない「高め安定」「良い状態」をキープできます。衰えが見え始める肌だからこそ効果がわかるのだなと、昔の自分を懐かしく思い出させてもくれます。とろみのある独特の感触、何とも形容しがたい香り、何もかもが今ではツボです。たまに他の新製品に浮気してしまいますが、結局これに戻ってきてしまいます。私にとって「これさえあれっば安心」という存在です。 続きはこちら>>>>>血中中性脂肪を減らす方法


ガン発生のメカニズム

癌 日本の死因の1位は1980年頃からずっと悪性腫瘍ガンです。なんと総死亡の30%以上がガンで亡くなっているのです。諸外国と比べても高い数字となっています。 ガンは遺伝子の変化によって生じているとされています。 また喫煙がガンの発生率を上げているともいわれています。また食生活が欧米化になってきているため昔よりもガンが増えたともいわれています。強いストレスを長期にわたって受け続けると、免疫力の低下、血流の低下などにつながりガンになる確立を上げています。これらはまさに生活習慣が関係しています。 ガン予防にポリフェノールが効果的なのです。ポリフェノールは抗酸化作用に非常に優れています。普段からポリフェノールを摂取するとよいでしょう。食生活で摂りにくい場合はサプリメントやドリンクで摂取するとよいでしょう。 レスベラトロールとガンの関係 レスベラトロールとはまだあまり知られていない栄養素です。レスベラトロールはポリフェノールの一種で、抗酸化作用に非常に優れています。 最近の研究で、レスベラトロールはガン細胞を死滅させることが発見されました。ガン細胞が骨へ移転しようとしたがレスベラトロールが30%~70%減少させたというのです。とくにすい臓ガン、乳ガン、腎臓ガンの研究の際に良い効果を発揮したそうです。 またレスベラトロールは抗ガン作用にはない優れた働きがあります。 レスベラトロールはガン細胞と正常な細胞を判別することができるのです。そして正常な細胞を守ってくれるのです。 またホルモンなどの働きを活性化して身体をよい状態にしていくのです。 これからますますレスベラトロールの魅力が取り出されることでしょう。 よく読まれてるサイト>>>>>牡蠣サプリのおすすめ